1. Tự làm món ưa thích mang đi
Khi ra ngoài ăn, bạn sẽ không kiểm soát được mình cho vào người mình thứ gì - dù có cẩn thận cũng vậy. Nhà hàng thường sử dụng dầu không lành mạnh và nguyên liệu chế biến sẵn. Thay vào đó, hãy ở nhà và tự làm lấy món ăn mình thích nhất ở nhà. Emily Skye, chuyên gia thể hình có nhiều công thức nấu ăn có lợi cho sức khoẻ lấy cảm hứng từ các món ăn mang đi phổ biến, có ớt Thái và gà nấu chanh với rau xanh. Hãy tìm hiểu mọi bí quyết giữ gìn sức khoẻ tuyệt vời của cô qua chương trình F.I.T. của Emily Skye.