Từ điển
Dịch văn bản
 
Từ điển Anh - Việt
Tra từ
 
 
Dịch song ngữ - Y học - Sức khoẻ
How much sleep do you need?
Ngủ bao nhiêu là đủ?
Sleep is glorious, and many of us feel like we aren’t getting enough of it.
Giấc ngủ rất quan trọng mà nhiều người trong chúng ta thì lại cảm thấy hình như mình ngủ chưa đủ.
The recommendations for age categories from newborns to older adults were published this week in the National Sleep Foundation’s journal Sleep Health.
Tạp chí Sức khỏe Giấc ngủ thuộc Tổ chức Quốc gia nghiên cứu về giấc ngủ trong tuần này đã đưa ra khuyến nghị dành cho mọi người trong các nhóm tuổi khác nhau, từ sơ sinh cho tới thất thập cổ lai hi.
“Sleeping too little and too much are both associated with increased risk of mortality and a range of other adverse health issues: cardiovascular disease, possibly cancer and also impaired psychological well-being,” said Lauren Hale, editor of the journal Sleep Health and associate professor of preventative medicine at Stony Brook University.

Lauren Hale, biên tập viên Tạp chí Sức khỏe Giấc ngủ và đồng thời là phó giáo sư khoa y tế dự phòng, Đại học Stony Brook cho biết: "Ngủ quá ít hay quá nhiều đều có thể làm tăng nguy cơ tử vong và một loạt các vấn đề bất lợi về sức khoẻ khác như bệnh tim mạch, nguy cơ bị ung thư và cũng có thể làm tinh thần không được thoải mái."
Here are their recommended sleep times:

Age 0 to 3 months: 14 to 17 hours

Age 4 to 11 months: 12 to 15 hours

Age 1 to 2: 11 to 14 hours

Age 3 to 5: 10 to 13 hours

Age 6 to 13: 9 to 11 hours

Age 14 to 17: 8 to 10 hours

Age 18 to 25: 7 to 9 hours

Age 26 to 64: 7 to 9 hours

Age 65 and older: 7 to 8 hours
Thời gian ngủ được khuyến nghị như sau:

* Trẻ sơ sinh (0-3 tháng): 14-17 giờ mỗi ngày

* Trẻ nhỏ (4-11 tháng): 12-15 giờ

* Trẻ mới biết đi (1-2 tuổi): 11-14 giờ

* Trẻ mẫu giáo (3-5 tuổi): 10-13 giờ

* Trẻ ở độ tuổi tiểu học (6-13 tuổi): 9-11 giờ

* Thanh thiếu niên (14-17 tuổi): 8-10 giờ

* Thanh niên (18-25 tuổi): 7-9 giờ.

* Người lớn (26-64 tuổi): 7-9 giờ.

* Người cao tuổi (≥65 tuổi): 7-8 giờ.
 
Đăng bởi: emcungyeukhoahoc
Bình luận
Đăng bình luận
8 Bình luận
sunshine1410(16/05/2015 10:51:24)
Hy vọng các bạn sẽ có những bài dịch song ngữ có kèm theo âm thanh đọc tiếng anh. Nên chọn những tin từ các trang web có kèm theo âm thanh như VOV hoặc BBC hoặc rất nhiều trang báo có phần đọc tin tức bằng tiếng anh, để dịch song ngữ và để nghe tin bằng tiếng anh. Thanks!
TheTich(03/04/2015 09:04:00)
Thanks!
bangbang_2003(05/03/2015 15:13:26)
cung dc
jenny_le_ht(01/03/2015 14:16:52)
Very good !
black.(28/02/2015 18:22:32)
10đ chẵn, quá xuất sắc
hoanpesi(11/02/2015 04:13:06)
Bài dịch khá tốt. 9,5đ
ducnaruto(10/02/2015 13:54:28)
bai dich kem 1 diem
tienganh12345(09/02/2015 21:09:57)
Bài dịch tốt!!! 9.5
Đăng bình luận
Vui lòng đăng nhập để viết bình luận.