Từ điển
Dịch văn bản
 
Từ điển Anh - Việt
Tra từ
 
 
Dịch song ngữ - Y học - Sức khoẻ
Ablutophobia - Fear of Bathing
Ám ảnh sợ tắm – Chứng sợ tắm
Ablutophobia, or fear of bathing, is a relative uncommon but serious phobia. It appears to be more prevalent in women and children. It is important to note that many children dislike baths, so ablutophobia is generally not diagnosed in children unless it persists for more than six months. The phobia can manifest in many ways, from a fear of showering to a complete phobia of all washing.
Ám ảnh sợ tắm hay chứng sợ tắm, là một ám ảnh nghiêm trọng nhưng tương đối hiếm. Nó có vẻ phổ biến hơn ở phụ nữ và trẻ em. Điều quan trọng cần lưu ý là nhiều trẻ em không thích tắm, vì vậy chứng sợ tắm thường không được chẩn đoán ở trẻ em, trừ khi nó kéo dài hơn sáu tháng. Ám ảnh có thể biểu hiện bằng nhiều cách, từ sợ tắm vòi sen đến ác cảm hoàn toàn với tất cả những gì liên quan đến tắm rửa.
Causes of Ablutophobia

Nguyên nhân của Chứng sợ tắm

Like all phobias, ablutophobia is often linked to a traumatic past event. The event may have happened to you, a relative or even someone in a movie or television show. For example, numerous horror film fans claim to have developed a fear of showering after seeing Alfred Hitchcock’s Psycho. You may or may not consciously remember the triggering event.

Giống như tất cả các nỗi ám ảnh, chứng sợ tắm thường liên quan đến một sự kiện gây chấn thương trong quá khứ. Sự kiện này có thể đã xảy ra với bạn, một người họ hàng hoặc thậm chí là một ai đó trong một bộ phim hay chương trình truyền hình. Ví dụ, rất nhiều người hâm mộ phim kinh dị cho biết đã trở nên sợ tắm vòi sen sau khi xem bộ phim "Kẻ tâm thần" của Alfred Hitchcock. Bạn có thể có hoặc không ý thức ghi nhớ sự kiện gây nên nỗi sợ.

Ablutophobia can also develop from other people’s fears. If a parent or close relative had the same fear, you might have internalized that person’s reactions in childhood.

Chứng sợ tắm cũng có thể phát triển từ nỗi sợ hãi của người khác. Nếu cha mẹ hoặc họ hàng thân thuộc của bạn mắc chứng này thì bạn có thể đã tiếp thu phản ứng của người đó trong thời thơ ấu.

Another possibility is that the phobia developed from a childhood bad habit. Many kids try to avoid bath time, whether due to fear or simple preference. It is possible that your childhood preferences have carried over to your adult life.

Một khả năng khác là nỗi ám ảnh phát triển từ một thói quen xấu thời thơ ấu. Nhiều trẻ cố tránh giờ tắm, dù là vì sợ hãi hoặc chỉ đơn giản là do sở thích. Có thể sở thích thời thơ ấu đã theo vào cuộc sống trưởng thành của bạn.

Complications of Ablutophobia

Những phiền toái của chứng sợ tắm

The modern world is extremely focused on cleanliness and hygiene. Failing to take a daily shower or bath can cause you to look or smell “unclean,” which is unacceptable to much of society. This could cause problems at work or school and in your personal relationships. Over time, you might feel isolated, possibly leading to social phobia or even agoraphobia. You could also be at higher risk for developing body image disorders.


Thế giới hiện đại rất chú trọng việc sạch sẽ và vệ sinh. Không tắm hàng ngày có thể làm bạn trông bẩn thỉu hoặc có mùi "không sạch sẽ", điều đó là không thể chấp nhận được trong nhiều xã hội. Điều này có thể gây ra rắc rối tại nơi làm việc hay trường học và trong các mối quan hệ cá nhân của bạn. Theo thời gian, bạn có thể cảm thấy bị cô lập, có thể dẫn tới ám ảnh xã hội hoặc thậm chí sợ những nơi rộng rãi. Bạn cũng có thể dễ bị phát triển các rối loạn về hình ảnh cơ thể.

In addition, personal hygiene is considered a first step toward avoiding illness. Allowing dirt and bacteria to remain on your skin and hair for long periods could elevate your risk of both common and rare diseases. This is particularly true if your phobia causes you to avoid hand washing after using the restroom or when preparing food.

Ngoài ra, vệ sinh cá nhân được coi là một bước đầu tiên trong việc phòng tránh bệnh tật. Để bụi bẩn và vi khuẩn tồn tại trên da và tóc của bạn trong thời gian dài có thể tăng cao nguy cơ mắc các bệnh thông thường và hiếm. Điều này đặc biệt đúng nếu ám ảnh của bạn làm cho bạn tránh rửa tay sau khi sử dụng nhà vệ sinh hoặc khi chuẩn bị thức ăn.

Treating Ablutophobia

Điều trị chứng sợ tắm

Like most specific phobias, ablutophobia is often treated through cognitive-behavioral therapy techniques. You will probably be encouraged to examine your fear and replace your negative self-talk with more appropriate messages. You might be given homework assignments that involve taking baby steps such as turning on the shower and sitting in the bathroom with it running.

Giống như hầu hết các ám ảnh cụ thể, chứng sợ tắm thường được điều trị thông qua các kỹ thuật liệu pháp nhận thức hành vi. Có thể bạn sẽ được khuyến khích kiểm tra sự sợ hãi của mình và thay thế tự kỷ ám thị tiêu cực của bạn bằng những thông điệp phù hợp hơn. Bạn có thể được cho bài tập về nhà có liên quan đến thực hiện các bước nhỏ như bật vòi hoa sen và ngồi trong phòng tắm khi nước chảy.

The goal is for you to practice relaxing and using your newly learned self-talk to soothe your fears while slowly confronting the object of your phobia. If you are extremely anxious, medications or hypnosis might also be used to help you get the fear under control.

Mục đích là để bạn có thể thực hành thư giãn và sử dụng tự kỷ ám thị mới học được của bạn để làm dịu nỗi sợ hãi của bản thân trong khi từ từ đối mặt với các đối tượng của nỗi ám ảnh của bạn. Nếu bạn đang rất căng thẳng, thuốc men hoặc thôi miên cũng có thể được sử dụng để giúp bạn kiểm soát sự sợ hãi.

Ablutophobia is highly treatable by trained professionals, but nearly impossible to overcome on your own. For tips on choosing the right therapist, see Finding a Therapist.

Chứng sợ tắm có nhiều khả năng được chữa khỏi nhờ các chuyên gia, nhưng gần như không thể tự mình vượt qua. Để có lời khuyên về việc lựa chọn cách trị liệu phù hợp, xem Tìm một nhà trị liệu.

 
Đăng bởi: thanhthanh
Bình luận
Đăng bình luận
Bình luận
Đăng bình luận
Vui lòng đăng nhập để viết bình luận.
Gửi