Từ điển
Dịch văn bản
 
Từ điển Anh - Việt
Tra từ
 
 
Dịch song ngữ - Y học - Sức khoẻ
Constipation
Táo bón
James knew he had to go. But when he got to the boys' bathroom at school, he sat down on the toilet and nothing happened. He waited a couple of minutes and . . . still nothing. He tried pushing but it kind of hurt. After a while a little poop came out, but it was small and hard, sort of like marbles.
James biết mình phải đi. Nhưng khi cậu bé đến nhà vệ sinh ở trường, cậu ngồi xuống và không gì xảy ra. Cậu đợi thêm vài phút và vẫn không thể đi toilet được. Cậu cố rặn nhưng chỉ cảm thấy đau. Sau khá lâu, một chút phân ra được, nhưng nhỏ, cứng và khô như đá.
James flushed, zipped up, and washed his hands. He didn't feel much better. Why? He was a little constipated.

James đỏ mặt, cài khóa quần, và rửa tay. Cậu bé không cảm thấy dễ chịu hơn nhiều. Tại sao? James đã bị táo bón.

What Is Constipation?

Táo bón là gì? 

Constipation (say: con-stuh-pay-shun) is not having a bowel movement (pooping) as often as you usually do or having a tough time going because the poop is hard and dry. Normal poop is sort of soft and easy to pass, so it shouldn't be too hard to have a bowel movement.

Táo bón (đọc là con-stuh-pay-shun) là không đi tiêu (thải ra phân) thường xuyên như bạn thường làm hay gặp lúc khó khăn khi đi tiêu vì phân cứng và khô. Phân bình thường hơi mềm và dễ đi, nên chẳng khó gì chuyện đi tiêu.

When you poop, what ends up in the toilet is the last step of digestion (say: dye-jes-chun), a process that started way back with the grilled cheese sandwich you had for lunch. After you chew and swallow food, it heads to your stomach. From there it's on to the small intestine (say: in-tes-tin), then the large intestine (or bowels), and finally out of the body through the rectum and anus.

Khi bạn đi tiêu, phân là bước cuối cùng của quá trình tiêu hóa (đọc là dye-jes-chun), một quá trình đi ngược lại từ lúc bạn ăn trưa bằng một chiếc bánh xăng-uých phô-mai nướng. Sau khi bạn nhai và nuốt thức ăn, nó đi xuống dạ dày của bạn. Từ đó nó xuống ruột non (đọc là in-tes-tin), rồi tới ruột già (ruột), và cuối cùng ra khỏi cơ thể qua trực tràng và hậu môn.

All these parts make up your digestive system. As food moves through this system, your body soaks up water and nutrients it needs from the food. What's left over comes out as poop. Flush it and away it goes!

Tất cả những bộ phận này tạo thành hệ thống tiêu hóa của bạn. Khi thực phẩm di chuyển qua hệ thống này, cơ thể của bạn thẩm thấu nước và các chất dinh dưỡng cần thiết từ thực phẩm. Những gì còn lại sẽ được thải ra dưới dạng phân.

You probably don't think about this when you go to the bathroom. In fact, you may not think about what you do in the bathroom much at all. But when you're not going like you normally do, it may be on your mind a lot and you may feel uncomfortable.

Có lẽ bạn không nghĩ về điều này khi bạn đi vào phòng tắm. Trong thực tế, bạn có thể hầu như hoàn toàn không suy nghĩ về những gì bạn làm trong phòng tắm. Nhưng khi có điều trái với thói quen bình thường của bạn, nó có thể là làm bạn bận tâm nhiều và bạn có thể cảm thấy không thoải mái.

Some people think they're constipated if they don't poop every day, but everybody's bathroom habits are different. One kid might go three times a day, and another kid might only go once every 3 days. So the real sign of whether you're constipated is if you're going less than you normally do.

Một số người nghĩ rằng họ đang bị táo bón nếu không đi tiêu được mỗi ngày, nhưng thói quen đi vệ sinh của tất cả mọi người là khác nhau. Một đứa trẻ có thể đi ba lần một ngày, và một đứa trẻ khác chỉ có thể đi ba ngày một lần. Vì vậy, các dấu hiệu thực sự cho thấy bạn đang bị táo bón là nếu bạn đi ít bình thường của bạn.

What Are the Symptoms?

Các triệu chứng là gì?

Besides not pooping as often as you usually do, you may feel full and have less of an appetite if you're constipated. Your belly may stick out a little, too. When you do go to the bathroom, you may feel like you have to work really hard to get the poop out, and it might hurt a little to go.

Bên cạnh việc không đi tiêu thường xuyên như bạn thường làm, bạn có thể cảm thấy đầy bụng và không có cảm giác ngon miệng nếu bạn đang bị táo bón. Bụng của bạn cũng có thể to hơn một chút. Khi bạn đi vào nhà vệ sinh, bạn có thể cảm thấy như bạn phải làm việc thực sự khó khăn để có thể đẩy được phân ra, và nó cũng có thể đau một chút.

If your poop is hard and dry, pushing it out may cause tiny tears in the skin of your anus. If this happens, you might see a bit of blood on the toilet paper when you wipe. After you're done, you may have only gone a little and feel like you still have to go.

If your poop is hard and dry, pushing it out may cause tiny tears in the skin of your anus. If this happens, you might see a bit of blood on the toilet paper when you wipe. After you're done, you may have only gone a little and feel like you still have to go.

Sometimes when a kid's really constipated, some watery poop like diarrhea might leak out around the hard poop that's still inside. This can cause a messy accident, even for kids who stopped having accidents a long time ago.

Thỉnh thoảng khi một đứa trẻ thực sự táo bón, sẽ có một ít phân lỏng như tiêu chảy có thể bị rò rỉ ra xung quanh phân cứng vẫn còn bên trong. Điều này có thể gây ra một tai nạn ị đùn, ngay cả đối với những đứa trẻ đã không còn ị đùn một thời gian dài trước đây.

If you think you're constipated, or if you see blood on the toilet paper after you wipe, tell your parents. It's probably no big deal, but it's a good idea to let them know what's going on.

Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang bị táo bón, hoặc nếu bạn thấy có máu trên giấy vệ sinh sau khi bạn lau, hãy cho cha mẹ bạn biết. Đây có thể không phải là một vấn đề lớn, nhưng đó là một ý tưởng tốt để cho họ biết những gì đang xảy ra.

Why Do Kids Get Constipated?
Tại sao trẻ em bị táo bón?
Constipation is pretty common and different things can cause it. Reasons why kids get constipated include:
Táo bón là khá phổ biến và nhiều nguyên nhân khác nhau có thể gây ra tình trạng này. Lý do khiến trẻ em bị táo bón bao gồm:
· Unhealthy diet. If you fill your diet with fatty, sugary, or starchy foods and don't eat enough fiber, your bowels may slow down. Fiber — found in fruits, vegetables, and whole grains — can keep your poop from getting hard and dry. So reach for an apple!

· Chế độ ăn uống không lành mạnh. Nếu bạn chỉ ăn toàn các loại thực phẩm nhiều chất béo, đường, hoặc có nhiều bột và không ăn đủ chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn, ruột của bạn có thể chậm lại. Chất xơ được tìm thấy trong trái cây, rau, và ngũ cốc có thể giúp cho phân của bạn không bị cứng và khô. Vì vậy, hãy ăn một quả táo!

· Not enough exercise. Moving around helps food move through your digestive system. If you don't get enough active playtime — like running around outside — you could get constipated.

· Không tập thể dục đủ. Vận động giúp chuyển thức ăn qua hệ thống tiêu hóa của bạn. Nếu bạn không vận động đủ thời lượng - như chạy bộ thể thao - bạn có thể bị táo bón.

· Not enough fluid. Drinking water and other liquids keeps poop soft as it moves through your intestines. When you don't drink enough, the poop can get hard and dry and you might get stopped up.

· Không đủ nước. Uống nhiều nước và các chất lỏng khác giúp làm mềm phân khi nó di chuyển qua đường ruột của bạn. Khi bạn không uống đủ nước, phân của có thể cứng và khô và có thể bị tắc nghẽn.

· Not going to the bathroom when you need to. Sometimes kids don't go to the bathroom when they have to. Maybe they don't want to use the bathroom at school or maybe they just don't want to stop what they're doing right then. But if you make a habit of ignoring your body's signals that it's time to go, that might make it harder to go later on.

· Nhịn đi vệ sinh khi có nhu cầu. Đôi khi trẻ em không đi vệ sinh khi chúng mắc. Có lẽ chúng không muốn sử dụng nhà vệ sinh tại trường hoặc có thể chúng chỉ không muốn dừng lại những gì chúng đang làm ngay lúc đó. Nhưng nếu bạn tạo thành một thói quen bỏ qua tín hiệu của cơ thể báo nhu cầu đi vệ sinh, có thể sẽ khiến việc đi tiêu khó khăn hơn sau này.

· Stress. Kids might get constipated when they're anxious about school or something at home. This can happen during scary events, like starting at a new school, or even if you're just worried about a lot of homework and tests coming up. Being away from home for more than a few days may make you feel a little stressed, too. If you think stress is plugging things up for you, talk to an adult you trust about it.

· Căng thẳng. Trẻ em có thể bị táo bón khi chúng lo lắng về trường học hoặc một điều gì đó ở nhà. Điều này có thể xảy ra trong các sự kiện đáng sợ, chẳng hạn như đi học ở một trường mới, hoặc thậm chí chỉ là lo lắng về quá nhiều bài tập về nhà và bài kiểm tra sắp đến. Xa nhà trong một vài ngày cũng có thể làm cho bạn cảm thấy căng thẳng một chút. Nếu bạn nghĩ rằng căng thẳng khiến cho bạn bị táo bón, hãy báo với một người lớn mà bạn tin tưởng.

· Irritable bowel syndrome. Some kids have a condition called irritable bowel syndrome (IBS). It can act up when they're stressed or when they run into certain triggers, like fatty or spicy foods. A kid who has IBS may have constipation sometimes and diarrhea sometimes, as well as belly pain and gas.

· Hội chứng ruột bị kích thích. Một số trẻ có tình trạng được gọi là hội chứng ruột kích thích (IBS). Nó có thể gây phiền toái khi chúng bị căng thẳng hoặc khi tình cờ ăn phải thức ăn gây kích thích ví dụ như chất béo hoặc thức ăn cay. Một đứa trẻ mắc hội chứng ruột kích thích có thể đôi khi bị táo bón và tiêu chảy, cũng như đau bụng và đầy hơi.

How Is It Treated?
Bệnh được điều trị như thế nào?
If you're constipated you probably won't need any special treatment. Chances are you'll soon start going regularly again on your own. If your doctor decides you should come in for a visit, he or she might suggest some medicine or a change in diet to get you going. But don't take any medicine for your constipation unless your doctor recommends it.

Nếu bạn bị táo bón có lẽ bạn sẽ không cần sự điều trị đặc biệt nào. Rất có thể là bạn sẽ sớm tự hết. Nếu bác sĩ của bạn cho rằng bạn nên khám chữa trị, bác sĩ có thể đề nghị một số thuốc hoặc thay đổi trong chế độ ăn uống để giúp bạn đi tiêu được. Nhưng không được tự ý dùng bất kỳ loại thuốc trị táo bón nào trừ khi bác sĩ đề nghị.

Other than some medicine, the doctor might order an X-ray or other types of tests that check out your digestive system. But usually constipation is just constipation. You eventually poop and feel better.

Ngoài cho thuốc, bác sĩ có thể yêu cầu chụp X-quang hoặc các loại xét nghiệm để kiểm tra hệ tiêu hóa của bạn. Nhưng thường thì táo bón chỉ đơn giản là táo bón. Cuối cùng rồi bạn sẽ đi tiêu được và cảm thấy khỏe hơn.

What Can I Do to Help Myself?
Những gì tôi có thể làm để giúp bản thân mình?
You can follow these steps when you're constipated and even when you're not!

Bạn có thể làm theo các bước sau khi bạn đang bị táo bón và ngay cả khi bạn không bị!

· Drink plenty of water. This can keep your poop from getting too hard and dry.

· Eat more fiber. Fruit, vegetables, and whole grains, such as oatmeal and popcorn, all add fiber to your diet. And fiber can keep things moving.

· Ask your parents to use olive oil and other healthy oils in their cooking. This can help make you pass poop more easily.

· Exercise. Throw a ball with your friends, ride your bike, or shoot a few hoops. Activity helps you go to the bathroom regularly. In other words, if you get moving, your bowels will, too!
· Uống nhiều nước. Điều này có thể giữ cho phân của bạn không bị quá cứng và khô.

· Ăn nhiều chất xơ. Trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như bột yến mạch và bắp rang, tất cả đều cung cấp thêm chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn. Và chất xơ có thể làm trơn hệ thống tiêu hóa.

· Hãy hỏi cha mẹ của bạn để sử dụng dầu ô liu và các loại dầu lành mạnh khác trong nấu nướng. Điều này có thể giúp bạn đi tiêu một cách dễ dàng hơn.

· Tập thể dục. Chơi ném bóng với bạn bè, đi xe đạp, hoặc ném vòng. Hoạt động giúp bạn đi vệ sinh thường xuyên. Nói cách khác, nếu bạn vận động thì ruột của bạn cũng vận động!

Reviewed by: J. Fernando del Rosario, MD
Date reviewed: October 2011
Tường thuật: Bác sĩ J. Fernando del Rosario
Ngày: Tháng 11, 2011
 
Đăng bởi: thanhthanh
Bình luận
Đăng bình luận
1 Bình luận
bkhcm(26/09/2012 08:49:05)
1. You probably don't think about this when you go to the bathroom. Có lẽ bạn không nghĩ về điều này khi bạn đi vào phòng tắm. >> Có lẽ bạn không nghĩ về điều này khi bạn đi vào nhà vệ sinh. 2. In fact, you may not think about what you do in the bathroom much at all. Trong thực tế, bạn có thể hầu như hoàn toàn không suy nghĩ về những gì bạn làm trong phòng tắm. >> Thực ra, bạn có thể không nghĩ ngợi gì về những chuyện mình làm trong nhà vệ sinh. 3. When you don't drink enough, the poop can get hard and dry and you might get stopped up. Khi bạn không uống đủ nước, phân của có thể cứng và khô và có thể bị tắc nghẽn. >> Khi bạn không uống đủ nước, phân có thể trở nên cứng và khô và có thể bị tắc nghẽn. 4. Some kids have a condition called irritable bowel syndrome (IBS). Một số trẻ có tình trạng được gọi là hội chứng ruột kích thích (IBS). >> Một số trẻ mắc chứng bệnh được gọi là hội chứng ruột kích thích (IBS). have a condition: ở đây condition là bệnh chứ ko phải là (có) tình trạng như bạn nghĩ đâu. Thanks
Đăng bình luận
Vui lòng đăng nhập để viết bình luận.
Gửi