1.                  Nhận ra ước mơ của bạn

"Nếu bạn không biết mình đang đi đâu, có lẽ bạn sẽ kết thúc hành trình ở một nơi nào đó." - Laurence J. Peter

Nếu chúng ta nhìn thấu được mục tiêu trước mắt thì chúng ta dễ đạt chúng hơn. Đề ra mục tiêu cho mình nghe có vẻ dễ dàng trong khi đạt được chúng là một nhiệm vụ lớn lao hơn, thế nhưng Lawrence J. Peter nhắc nhở chúng ta qua câu nói này rằng nếu chúng ta đặt mục tiêu thành những hành động có thể đong đếm được thì chúng ta sẽ có được suy nghĩ sáng suốt, cho phép chúng ta thực hiện các bước cần thiết để biến các ước mơ đó thành hiện thực.

2.                  Cách vượt qua sợ hãi

"Đây là một lời khuyên có giá trị lớn tôi từng nghe dành cho người trẻ tuổi – Hãy luôn làm điều mà bạn sợ làm." - Ralph Waldo Emerson

Cách tốt nhất để học điều gì đó, hoặc thực sự muốn khắc phục nỗi sợ hãi, thì phải giải quyết nó trực tiếp thông  qua mạo hiểm tiếp cận với nó ngay tức khắc. Nỗi sợ hãi là một căn bệnh có thể cản đường chúng ta tìm kiếm tình yêu, hạnh phúc hay cuộc sống mãn nguyện. Nếu chúng ta cam kết với chính mình vượt qua nỗi sợ hãi bằng cách đương đầu với chúng thì nỗi sợ hãi của chúng ta sẽ biến mất.

3.                  Ý định và ham muốn

"Tất cả những gì chúng ta có được là kết quả của  những gì chúng ta suy nghĩ. Ý nghĩ quyết định mọi thứ. Chúng ta nghĩ gì thì chúng ta sẽ thế ấy."

- Phật Cồ Đàm

Ý nghĩ của chúng ta có thể quyết định chúng ta là ai và chúng ta sẽ trở thành mẫu người nào. Nếu chúng ta tập trung ý nghĩ về những gì chúng ta muốn hơn là vào những điều chúng ta không muốn thì cuộc sống của chúng có thêm nhiều cơ hội thay đổi để tốt hơn. Thay vì chống trả lại ý định và ham muốn, chúng ta nên tập trung đi đồng hành với chúng.

4.                  Hạnh phúc

"Hạnh phúc phụ thuộc nhiều vào tâm tánh bên trong của con người hơn là hoàn cảnh bên ngoài." - Benjamin Franklin

Hạnh phúc đến từ trong mỗi tấm lòng chúng ta chứ không phải từ hoàn cảnh bên ngoài. Nếu chúng ta có sự bình an trong tâm hồn, chịu hiểu về giá trị cuộc sống của chúng ta thì chúng ta sẽ khám phá ra hạnh phúc đích thực. Hãy nhận thức rằng hạnh phúc là sự lựa chọn.

5.  Chấp nhận bản thân

"Lại nếu một nhà tự chia nhau, thì nhà ấy không thể còn được." - Chúa Giê - xu

Để có thể chấp nhận được bản thân, chúng ta phải thôi cố gắng trở thành mẫu người không phải chính chúng ta. Bằng cách này, chúng ta sẽ nhận ra được con người đích thực của mình. Nhiều người trong chúng ta in sâu trong tâm trí sự hoàn hảo và cố trở thành mẫu người mà chúng ta muốn những người khác chấp nhận. Tuy nhiên, làm như thế chúng ta sẽ nhầm lẫn chính mình và cuối cùng chúng ta sẽ tin vào sự không hoàn hảo giả tạo. Chúng ta càng sớm nhận ra điều này chừng nào, thì chúng ta sẽ càng chấp nhận được chính chúng ta và có thể sống thoả lòng chừng ấy.

6                    Sự cảm kích và lòng biết ơn

"Thượng đế đã ban cho tôi qúa nhiều thứ nên tôi không có thời gian để suy nghĩ về những gì mình bị từ chối." - Helen Keller

Đôi khi chúng ta dành quá nhiều thời gian ưu tư về những nỗi bất hạnh và xót thương cho số phận của mình đến nỗi quên đếm những phước hạnh và biết ơn về những gì chúng ta đang nắm giữ. Khi chúng ta cố tình dành thời gian nhận ra phép màu của cuộc sống, chúng ta có thể thấy nhiều món quà dành cho mình. Làm như thế chắc chắn sẽ thay đổi tâm trạng sang kiểu tích cực hơn.

7.                  Nghệ thuật sống đơn giản

"Tôi viết bức thư này dài hơn bình thường vì tôi thiếu thời gian để làm cho nó ngắn lại." - Pascal Blaise

Sự hoàn hảo đạt được không phải là khi chẳng có gì để thêm vào, nhưng là khi chẳng còn gì nữa để lấy đi. Cách nắm vững đúng giá trị cuộc sống của chúng ta là nhận ra những điều yêu thương nhất chính là những niềm vui đơn giản nhất trong cuộc sống, chứ không phải những thứ vật chất và thú vui khác tương tự như thế.